Generatia noastra a ajuns sa consume mai multe bauturi racoritoare decat apa. Romanul de astazi consuma in medie doua sticle cu bauturi racoritoare pe zi si acest lucru este valabil si in dreptul femeilor si copiilor. Luati un pahar de apa, adaugati 8-12 lingurite de zahar si veti obtine o bautura racoritoare.
Aportul excesiv de zahar pe care bauturile racoritoare il aduc produce cel putin 5 efecte seundare nedorite. O bautura racoritoare contine intre 120 si 180 de calori provenite din zahar insa niciun fel de alte substante nutritive. O femeie adulta care nu depune eforturi fizice deosebite are nevoie de numai 1200-1600 de calori pe zi pentru asi mentine greutatea optima si pentru asi pastra sanatatea. Daca acesta femeie bea 2-3 bauturi racoritoare rezulta ca portia sa de hrana pentru ziua erspectiva este considerabil micsorata. In cazul in care caloriile provenite din bauturile racoritoare sunt adaugate celor provenite din alimente excesul caloric se va despun sub forma de grasime. Majoritatea bauturilor racoritoare, fie ca sunt dietetice sau nu contin acid fosforic , o substanta chimica foarte puternica folosita la gravarea sticlei. Apa este bautra perfecta. Nu contine nici o calorie, nu necesita nici un fel de effort de digestie si este mediul ideal pentru desfasurarea proceselor vitale.
